Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: nosce te ipsum (список заголовков)
23:31 

Сегодня был очень насыщенный день, хоть я и проснулась аж в полдень.
С двоюродной сестрой (и с мелкими представителями наших семей конечно) поехали кататься с горки. А так как наш город стоит на горе - то есть за одним стадионом такие естественные горки, что с них, даже не покрытых льдом, кататься очень увлекательно.
Постоянно на кочках оставляя ледянку я поняла, что жопа сама по себе катается не очень хорошо) Но это было просто восхитительно)
Оставила телефон в машине тк боялась разбить (блин, забыла написать, Никита подарил мне новый телефон и восторгам и селфи моим нет предела нигде), и потому совсем нет снимков этого веселого безумия.

После покатушек мы всей гурьбой приехали к сестре, где нас отогрели, мы сказочно украсили батарею нашими мокрыми частями одежды. Дети ушли играть а Надя села делать на мне маникюр (это было внезапно, потому что на 5е я собиралась записаться на покрытие в салон). В общем побыв немного моделью для отработки навыка (и проверки работы новой лампы и лаков) я получила шикарное покрытие) Надеюсь не слезет за 2 дня, как все гель-лаки у меня(

Вечером мы приехали домой, я сдала братишку на руки папе и мы с мамой пошли в кино. Сходили на пассажиров. Неплохой фильм, вот только их ситуация с одной мед капсулой, на корабль в 5000 населения меня несколько убила почти как с терапевтами в нашем городе

Ну а сейчас я ведомая чем-то непонятным и необьяснимым для себя, создаю (кажется 10 уже по счету) дневник в группе худеющих девочек. Хотя отлично помню что такие штуки у меня только отнимают силы (все эти их отчеты о сьеденной еде, упражнениях и прочее), и единственный раз когда я относительно долго и системно худела был без всяких этих групп поддержки, а просто строился на осознании того что мне это сейчас нужно, это помогает мне жить.
Но у них такие красивые картинки, что я кажется почти верю что дневник приживется и я действительно буду кропать ежедневние отчетики под каждой из них. (врууша :)))

Вообще сейчас плотно задумалась - а нужно ли мне худеть? (да, я не могу просто взять и решить для себя этот вопрос раз и навсегда).

@темы: Танцуй и пой, пока есть время, Легкость бытия, Nosce te ipsum

18:45 

джил 1

Будь буль

Маленький комочек жира хочет похудеть, но идет к этому очень извилистыми путями.

Продолжаю типа-поститься. На самом деле это скорее веганство?
Решила послать эти тыщатракториста калл так как вечный калькулятор в голове "а сколько у меня осталось ккал?" успел заебать даже за два дня. Так или иначе - если я не буду есть сладкое и вообще выпечку - то я просто напросто на овощах и фруктах таких цифр не набираю.

Сегодня бездумно схомячила сухарики с соусом. Соус был сметанный. Давайте найдем тут самого тупого? Впрочем не будем. На всякий случай подсчитала в голове ккал после этого набега. Вышло что еще и на ужин остается. Ужинать не хотелось, было стремно и стыдно, да еще и пока искала платье сестре - пересмотрела кучу косплеев со всякими жирушками. Поняла что одень на меня любого перса из ИП - только в толстой Уолде я бы смотрелась соответствуя роли.

Погрустила еще немного, заперла дверь в комнату, переоделась и проскакала полчаса под майклз. Неплохо было бы привезти гантели, но просить о таком Никиту - это уже как-то слишком, так что как нибудь привезу в след раз.

Попробую делать каждый день этот комплекс по возможности. На выходе обещают секси пресс и вообще всякие плюшки, но я признаться не верю, хотя стараюсь.
Думаю моя попа будет мне за это благодарна, хотя все-же стоит понимать, что если я хочу добиться хотя-бы чего-то стоящего - нужно уделять этому куда большее внимание.

Никита порадовал - теперь спокойно одевает старую рубашку, в которой еще недавно был "гусеничкой". Надеюсь скоро придется покупать ему новую потому что эта станет велика (буду таскать ее как платье, мувахаха). Он чудо и старается) Люблю его)

@темы: Танцуй и пой, пока есть время, Nosce te ipsum

23:38 

Создала дневник в группе худеющих девочек.
Нет, не то чтобы я думаю что оно мне поможет.
Но буду лить туда видяшки и рассуждать о жизни и о упражнениях которые делала
ПП - я научусь жить тобой

@темы: Android-клиент, Nosce te ipsum, anticitizen.diary.ru, Танцуй и пой, пока есть время

17:08 

ну каааак? как так получается, что из 1200 ккал и уменя еще 600 остается на ужин?
Не люблю то время, когда притираешься к рациону, и учишься воспринимать новые ограничения

@темы: Nosce te ipsum

21:08 

все, пиздец
Смотрю на шляпу которую я купила специально для игры, на платье которое тоже специально перешивала и реву. Сука какого блядь хуя так делать?
Это воообще нормально?

Наташа, договаривайся всегда только с проверенными людьми. И запомни блеать, что тот с кем вы однажды накуривались - проверенными не считаются.

@темы: Nosce te ipsum

19:07 

торжественно клянусь что с завтрашнего дня снова начну считать калории и влазить в 1200, возобновлю пробежки и перестану есть после 7ми (ибо один хрен ничего кроме углеводов не хаваю)
Я за эту неделю отожрала все что скинула за месяц. Не надо так.

и восхиительная Йоланди так и остается моей моттивацией

@темы: Nosce te ipsum

18:20 

Обьемы
20.04.2015

Сегодня
19.05.2015

я не знаю и даже не предполагаю какие это изменения в весе, но все равно прогресс есть и это меня радует.

@темы: Nosce te ipsum

23:01 

А еще я сегодня занималась в зале
Делала становую с двумя пятерками. =20 кг вместе с грифом. Слабо ну да ладно.

А прробежала после трени всего два круга. Хотя хотела 5, и просто сдалась хз почему в момент. Ничего не болело, могла прододжать, но...
Как то так.
Если все гуд завтра поеду за протом.

@темы: Android-клиент, Nosce te ipsum, anticitizen.diary.ru

22:55 

из общаги выселяют людей "2 дня и чтобы вас здесь не было, зселяем семейных" это весело но не честно. Боюсь, что однажды постучатся и в нашу дверь.

Весь вечер красила ногти, смотрела бруклин 9-9 и прочими средствами страдала хуйней. Завтра день, когда нужно сдавать кучу всего, и видимо именно поэтому я решила совершенно ничего не делать. (до этого у нас занятий три недели не было).

Скоро все зачеты, мне нужно отрабатывать чуть более чем дохуя, но почему-то так лень на все. Сегодня кстати проспала отработку по физре. Если меня вышибут из меда - это будет исключительно моя вина.

Почему-то оказалось проще заставить себя считать калл и начать худеть занимаясь физ нагрузками, чем заставить себя учиться.
Наверное на какое-то время удалюсь из вк, пока не закрою сессию, хотя хз, там столько инфы для всего. родительский контроль может поставить? а то сериалы тоже то еще зло.
Надо написать себе мотивирующую записку. Со мной они как бы это не было странно работают.

И пора начать разбирать биологию если не хочу учить летом и выслушивать кучу нотаций от родни.

Короче сегодня ночь судбоносных решений.

1) Удаляюсь из вк, да детки, все мы знаем что это не по взрослому, и что я вернусь, но нет, я все равно так сделаю.

2) Начинаю разбирать био ежедневно по 7 вопросов и 2 систематический. На выходных решаю 10 задач на генетику (и по кроссинговеру, да детка). + ежедневно задача по паразитологии. Не можешь учить - зубри.

3)Захожу в дайри лишь раз в день. Перед сном.

4) На выходных учу эти сраные 80 фраз по латыни, и таблицы предложных конструкций. И слова
Да, у меня резиновые выходные.

5) Бегаем, продолжаем ходить в зал, и наконец покупаем себе витамины и начинаем закидываться афобазолом. Запарила реветь без поводов по нескольку раз в день. Покупаем прот и начинаем пить.

6) На выходных учу текст + презентация + делаю доклад по англ.

Если я не сделаю что-то из это - удалю нахрен этот дайр, и не буду восстанавливать свой вк.

Dixi

@темы: Nosce te ipsum, Белый в халате, во все тяжкие

21:16 

Знаю, смешно для нормальных людей, но... Я пробежала 3 километра)) минипобеда над собой)

А еще учила анат около 5 часов, сходила в храм и на концерт местных фолкарей

Такие дела

@темы: Android-клиент, Nosce te ipsum, anticitizen.diary.ru

20:19 

Сегодня купила сантиметр и наушники.
Наконец измерила свою тушку:
обьемы

Пробежала 3 х 2круга по парку. Бегать как ни странно нравится, пока это не напряжно и не из-под палки. Хотя всерьез полагаю что если сейчас начать ходить в зал - то в зал ходить понравится больше.
С четверга надо начать отрабатывать физкультуру, а то чойта 6 пропусков не есть гуд.

стараюсь считать калл,

я так боюсь что снова брошу все свои попытки заняться собой, стоит мне только написать об этом.

Завтра коллоквиум по биологии - вещь к которой стоит подготовиться крайне серьезно, но я подготовила только самостоялку, да и то на отъебись (кто взял тему которая как оказалась ему не по зубам?) надеюсь хотя бы на пару баллов.
Сейчас еще прорешаю задачи, на раз прочитаю все что нужно прочитать (естественно тут же все забуду) и буду спааать.

Самое веселое то, что в понедельник зачет по анатомии, а я очень плохо помню некоторые темы и мне непонятно когда их повторять. Особенно учетом того что у нас на субботу с туриком и артемом запланированы кино вино и домино посиделки с кальяном, а на воскресенье я взяла билет в шизгару.
Я оставлю себя дома на майские если на сдам зачет по анатомии за неделю, это будет мое наказание за то что недостаточно вдумчиво учила. А ведь там планируются шашлыки, для меня специально сделают из рыбки - я не могу это пропустить, правда же.

@темы: Nosce te ipsum, Белый в халате, Распиздяй-детектед, Танцуй и пой, пока есть время, во все тяжкие

23:14 

сегодня начала бегать снова. Теперь с Никитой. Он постоянго дышит ртом, у него искривлена носовая перегородка и дышать носом сложнее. А у меня в подкорке сидит что дышать ртом, особенно когда на улице -3 вообще не гуд.
Раньше в парке могла осилить 4 круга,сейчас - с трудом два. Это удручает,но думаю если делать это регулярно, то со временем выносливость повысится и станет терпимее. Зал на очереди.
Понимаю что нужно строить свой режим так, чтобы после пробежки (с 18:00) больше не есть. Т.е. нужно готовить что-то на пары. Все таки одна из моих целей - похудение. (Ты серьезно веришь что сможешь?)
По био проходим паразитологию. Интересно, но обязательно нужно учить, чего я не делаю(
С никитой на день махнулись телефонами. Моя лыжа под стеклом экранным ростит свой собственный мир из пылинок. Мешает(
хочу самсунг,к лету мб поменяю (ачивка как выпустить на ветер деньги за 1,3 месяца работы получена)
Завтра латынь, кто то не готов. на химию вообще забила... как то так


@темы: Танцуй и пой, пока есть время, Белый в халате, Nosce te ipsum

16:49 

Сука. я все таки разревелась.
В зале было 12 человек. 4 девочки, я сНадей и остальные парни.
В группе в вк мы договорились что они уходят если девушки просят.
Когда надя спросила их что они в женский день в зале делают с наездом услышала "мы вам мешаем чтоли?" Нет блять, помогаете мне делать присед и выпады.
вам мешаем чтоли?"
ладно, в итоге делаю выпады убрала штангу с жимовой скамьи, иначе трусь об нее плечом. Надя делает на скамье жим гантелями. чувак штангу ставит на скамью прямо пока сидит там надя - говорю не ставь, мне мешает он продолжает
Сука.
Я просто свалила и сейчас реву в комнате. Потому что что-что, но это слишком. Зал всегда приносил удовлетворение. А теперь я не знаю что делать. Денег на абонимент у меня пока нет - на "балансе" для жизни 200р
Я в отчаянии.

Ах да, а еще очень приятно в момент приседа натыкаться на чей-то взгляд, я просто счастлива с вас парниши. Повесила 25 на гриф кстати, больше не стала (хотя чувствовала что могла) ибо эти взгляды - это пиздец

@темы: Nosce te ipsum

21:14 

Думала о том как мне грустно и одиноко щас
Сходила в зал
В зале на становую повесила 30. аее) на 2-3 делаю, потом не выдерживают руки :с
в зале договорились что ко не придет Надя с молоком)
Щас буду ее заплетать)
Общага такая общага х)

@темы: Nosce te ipsum, Общага

21:23 

Треня была странной.
Теперь парни ходят в наше время.. Пидоры.
когда мы зашли в зал - там было 3 девушки и 2 парня. Душно. Мало места.
В итоге позанимались 20 минут, ушли.
Зашли домой - решили идти в душ (я ходила с соседкой) как Надя подошла, сказала что парни ушли как только мы вышли, лол.
В общем вернулись и там я уже доделала выпады.
Выпады теперь делаю с 7,5 кг. Чувствуется накал)
Приседаю с 20, с трудом, и это странно с учетом того что я когда-то писала что я приседала с 28,5.
Как-то так.

Кстати я сегодня поела на 1300 ккал примерно.

После просмотра видео с дебюта поняла что откладывать похудение дальше совсем некуда.
еще бы отработать физру добавить ежедневные кардио
Кстати физру отрабатываем бегая 8 кругов по парку без перерыва, либо 10 кругов 5_1_5 что значит - 5 бежим, 1 идем пешком и 5 бежим. ПАрк большой. Будет весело отрабатывать две Н-ки

@темы: Nosce te ipsum

20:08 

Я сходила в зал.
В общем тренить в одиночестве второй раз куда менее весело. Надя болеет, у нее что-то с головой - непонятные боли.
Повешала 20 кг на жим - на раз вытянула, на второй раз нет - это провал. потому что если бы надя не зашла на поболтать - не знаю как бы я вылазила из-под штанги.
Четырежды заходили парни - моздали группу для спорт-зала нашего в вк где я с ними поспорила о том ходят ил девочки в зал, в то наши дня хотели убирать совсем. (мало им того что они и так в наши дня ходят). В общем отстаивала женские права, феминистка блин)
Сегодня были руки- поэтому было как-то скучновато. Впринципе я не знаю что делать с рукаи - у меня и так чересчур широкие плечи на которых очень быстро становятся видны очертания мускулов (даже когда их совсем-совсем нет) под жиром что как-то не круто.

@темы: Nosce te ipsum

20:51 

Сегодня в зале занималась в гордом одиночестве, так что отфоткала все и вся.

Заниматься было скучно и чуть тяжеловато. Присела с 20кг + гриф на 5-6 раз. В какой-то момент испугалась что не могу подняться чтобы положить гриф на стойку а плечи уже устали. Нормально все.

Меня торкнуло - выпады делала с грифом. С ним гораздо легче кстати, после взяла гантели, накрутила на каждую по 9 кг (точнее 8+ "гриф";) и сделала еще сколько смогла. Получилось подход 20 и подход 10. Слабенько.
Дальше будет собрана стопка фото, где можно увидеть с чем я занимаюсь и какая у меня неидеальная фигура. В общем типичная девочка- пришла в зал, позанималась, пофоткалась.

то с чем я делаю выпады.

Наташа и грязное зеркало 1. В носках уже после растяжки. Тут впринципе отлично видно как все плохо.
Наташа и грязное зеркало два. Старалась не отклянчивать попу назад, а сфоткаться более-менее ровно. Животик меня печалит, раньше его не было так явно. Кто то к концу обучения станет колобком :3
крутой плакат который мне нравится очень

Ну и

@темы: .jpg, Nosce te ipsum

20:28 

Я сходила в зал.
я снова нормально себя чувствую морально.
Сегодня пришла в зал девочка новенькая, спросила давно ли я качаю попу, спросила как делать. Показала ей выпады и присед. Было приятно учить.
На становую с психу повесила 20 кг, не помню сколько делала раньше, но было тяжковато (хотя можно списать на месячные, когда они идут с ними всегда сил чуть меньше) В итоге сделала 3 подхода раз по 5-8.(не считая разминочных ессно) точно я не знаю, мне было тогда еще очень плохо и я не считала.
Подбила девчонок запираться в зале от парней (ну женский же день все-таки) и разминаться по быстрым видюшкам - хочу привнести чуть фитнеса в тренировку. У нас только одна Надя на массу идет, а мы с новенькой - худеем. Надеюсь она будет ходить.
Думаю сесть на подобие дюкана обратно. Были бы силы.
Что не совсем хорошо - у меня сегодня после становой, пресса. гиперэкстензии сильно кружилась голова. Не могу понять почему.
Я не могу сказать что я оттренила прям супер, но что самое главное - купировался мой приступ отчаянья и тяги к самоубийству, что очень важно, потому что с тех пор как мы начали учить новую песню музыка мне больше не дает сил (у меня не получается это треклятое танго) и остался только зал. А еще очень хорошо что именно сегодня пришла Алена и попросила показать ей упражнения. Я почувствовала себя нужной кому-то.
Проблемы остались те же, но появились силы их решать.
Никита, спасибо огромное тебе и Ярику что когда-то вы запнули меня в зал. Я никогда бы не подумала что он так помогает морально, но сегодня все наладилось именно из-за того что в зале выделяются эндорфины и ты думаешь о том как сделать еще а не о том как ты себя ненавидишь и жалеешь одновременно.
Всем сил.
Я заставлю себя превозмочь все что происходит в моей голове и вокруг.
Я смогу.

@темы: Nosce te ipsum

19:03 

Жим лежа 20 на 2 +гриф

@темы: anticitizen.diary.ru, Nosce te ipsum, Android-клиент

19:03 

Жим лежа 20 на 2 +гриф

@темы: anticitizen.diary.ru, Nosce te ipsum, Android-клиент

Метаморфозы

главная